青春期開始就停生暗瘡，不至於有豆坑，但暗瘡像接力賽一樣，這邊剛埋口那邊又冒粒....都是石頭瘡：無濃頭，硬、腫、紅、痛；想快就弄損，有傷口致發炎，釀出濃頭就能清，但往往傷口深，印難褪；要不繼續紅腫，待二次發作才有濃頭，持續半年，長期面無好肉。
換護膚品、美容院做面、萬元彩光療程、中西醫、吃補充劑、忌口、皮膚斷食.....能做都做過但也沒好過，求醫但不給A酸因為未夠嚴重。唯獨避孕藥有效，人生有一年最美好：沒瘡、毛孔收細、沒油光，但副作用是經期亂到一個點！幸好及時就醫，不然要刮宮。不得不停服。本身少化妝都常生瘡，戴口罩下更慘，兩年後因口罩，皮膚再爆發，忍不住再吃，這次不來經了，嚇窒了，又停服。
你們了解我苦惱？難道要待收經皮膚才不生暗瘡？
有朋友介紹我用果酸，角質退得快就不會堵塞毛孔，引起炎症。用五次灼傷三次，還繼續生瘡；經美容院朋友提議換另一款較溫和，但同是都是AHA的，才沒再受傷。都有一點點效果，生得沒那麼密。
有次補貨但缺貨，因心急，就轉用其他牌子果酸，用第二代的果酸PHA，簡單解說粒子大，去角質能力遠不及第一代甘醇酸，卻較溫和和保濕。進取的我再問售貨員有日用的"含酸面霜"？她推介一支同是PHA面霜，耳提面命peeling每十日用一次，面霜早晚五毫子份量，本身面霜不算清爽，那份量我要忍耐一陣，持續的黏膩感有點難適應，廿天我就用完一支了，從未試過。
二月開始用，奇在整月沒生過一粒、沒忌口、繼續夜訓，手賤擠酒米也不會引炎症，經前也沒有事，感覺上皮膚穩定了；又可能用面霜，皮膚沒之前暗啞。明明PHA果酸去角質威力較遜....沒關系，有效就好。
未查到是Peeling還是面霜有效，但不再生暗瘡令我非常震驚興奮。回想這個比避孕藥更快見效，因要吃一至兩個月才不生暗瘡。沒新瘡，待舊印褪，以前不願照鏡 ，因會忍不住手要擠，現看著皮膚變好，心情都好。
主要分享心情，不敢說是良方，勸見此文者不必抱大期望，AHA、PHA各有捧場客，始終人人良方不同。